スポンサーサイト

--/--/-- (--)  カテゴリー/スポンサー広告


 
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



いつもコメントや拍手など、応援頂きありがとうございます。
みなさまからの
  「励み・元気・温かい言葉」などを頂き、頑張っています。
  「悩み・質問・ブロとも・冷やかし」 何でも嬉しく思います。

◆◇◆1日1回の応援クリックお願いします◆◇◆
 にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ blogram投票ボタン


05/30のツイートまとめ

2010/05/31 (月)  カテゴリー/Twitter


 
DragonJewel0708

おーし。これからブログ更新するぞ~!! 何を書こうかな。。(いつも悩むのよねぇw)
05-30 23:42

サッカーは残念。 いつになれば勝てる日が来るのでしょう・・・。 まだまだ世界の壁は高いのか!?
05-30 23:26

日本代表が逆転されたのでお風呂入ってこよう…。見るに忍びないのぉ(-.-)
05-30 23:00

きゃ~っ!! 逆転ゴールされたよ(>_<)
05-30 22:56

日本代表後半も頑張れぇ~><
05-30 22:33

まだ前半やけどサッカー日本代表がイングランドに勝ってるやん!!
05-30 21:55

テレビでマイホームの話をしてる。その中でも欠陥住宅の話は恐ろしくて悲しいですねぇ…
05-30 21:40

ようやく仕事終わり~♪ 今日も疲れたぁ><
05-30 20:22

そろそろお昼ご飯♪
05-30 12:27

最近寒い日が続いているので、体がついていかない。こういう時ほど体調維持をしっかりとしないとね
05-30 09:53




いつもコメントや拍手など、応援頂きありがとうございます。
みなさまからの
  「励み・元気・温かい言葉」などを頂き、頑張っています。
  「悩み・質問・ブロとも・冷やかし」 何でも嬉しく思います。

◆◇◆1日1回の応援クリックお願いします◆◇◆
 にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ blogram投票ボタン


続きを読む

スポンサーサイト

健康のための免疫力 第8回

2010/05/31 (月)  カテゴリー/闘病日記


 
土日で競馬予想をすると予想以外の内容を書くにはエネルギーがいります。
どうしても予想だけでOKかなぁ~とか。(笑)

そして、最近はツイッターのつぶやきが
ブログも更新しちゃってくれたりしますからね。。。ツイツイって?w


ま、アホな内容はさておき。(これでつかみはOKだと思ってるのが怖いところです。)


2009年3月に舌癌が発覚してから1年が経過しました。
毎月経過観察や検査があったのが、1年経過すると2ヶ月に1回になっちゃいました。

だからというわけではありませんが、
先日25日に病院へ行かなければならないところ、忘れておりました。
正確には忘れているわけではありません。
行く日を間違ってただけです!(もっとマヌケな話ですよね。)
しかも30日だと思っているところが怖い!!
なぜなら、30日は日曜日ですからぁ!!!!(病院休みです。。。ハイ)

明日、月曜日ですので病院へ連絡して、再度検査の日を予約しなければと
思っているのですが、その電話も忘れてしまうかもと思うと、
ガンの検査だけでなく、違うところの検査も同時にしてもらおうかなと
思っちゃったりしております。。。

話は戻りますが、ガン発覚から1年経過。(1年2ヶ月)
ここらで気が少し緩みかけているので、
健康に関してもう一度見つめなおさなければと感じておりました。
そこで、免疫力とはどういうものか調べながらブログで紹介をしてきました。

前回までは、免疫力が低下すると色々なことで損をすることやガン細胞が
活性化しやすい温度になっていくということもわかりました。


今回は
「免疫力が低下する原因ってなんだろう?」ということをご紹介。

原因①
「ぐうたら生活をしている。」
一瞬ドキッとした人はいませんか?
日ごろのジュエルのお気楽さから考えると人に言えた義理ではありませんが。。。

ぐうたら生活といってもダラダラと過ごしているという意味ではありません。
体温が50年前では1℃ほど高かったということは言いましたよね?
生活環境が50年前では、掃除するにも、洗濯するにも、移動するにも、
何かをしようと思えば現代のように便利ではありませんでした。
そうです。体を使っていたのです。
日常生活の運動量が違うということですね。運動量が違うということは
筋力を使うことが無くなったと言えるのです。

筋力を使うということは何がいいのでしょうか? 
人間の体温を生む働きの40%が筋力が担っているのです。
ですので、ぐうたら生活を改善するには毎日運動をする必要があるということです。
しかも人間の筋力の70%は下半身にあるということを知っておいてください。

このことから、考えますと
ウォーキングという習慣を日常生活に取り入れる必要があるということです。
そして、このウォーキングは老化防止にもよいので一石二鳥!(笑)

また、お腹が冷たいということはよくありません。
同時に腹筋も鍛えましょう。お腹を触って冷たいと感じれば、暑がりだと思っていても
冷え症なのです。腸には「パイエル板」というものがあるらしく、全身のリンパ組織の
70%があり、人間の免疫力の中心になっているということらしいです。
同様に「セロトニン」というものも腸にはあり、神経伝達物質・セロトニンの不足が
うつ病とすごく関係しているといわれています。

ウォーキングだけでなく腹筋も鍛え、免疫力と精神作用も活性化させましょう!

原因②
「無駄な水分をとっている」

「いったい何を言ってるの?」と思われた方もおられるでしょう。
「水分を補給して体の血液をサラサラに」というのが世の中の常識だと思われてませんか?

実は余分な水分をとると、体温が下がり免疫力の低下につながります。
エアコンなど冷房で汗がでないなど水分をとって汗をかく機会が
少なくなっているということがとても問題なのです。

通常人間の体は、余分なものを汗や尿などで調整をしてくれますが、
汗などが出ない状態が長ければ、逆に水分をとりすぎると免疫力が下がります。
免疫力が下がるということは、新陳代謝も低下するということですので、
血流なども悪くなり、血液がドロドロになってしまうという現象がおこります。

こういうことを防ぐためには、水分で血液を薄めるという考え方ではなく、
先ほど述べたように運動をして新陳代謝を良くし、免疫力を上げるということが大切なのです。

水毒という言葉を聞いたことはありませんか?
これは昔から水分のとりすぎは害になりますよと昔から漢方医学では言われいます。

水毒の症状。
①下痢
 ⇒余分な水分を排出し、お腹を温めようとするために下痢になる。
②アレルギー
 ⇒結膜炎で涙がでる、鼻炎で鼻水がでる、アトピーで湿疹がでるなど
  余分な水分を排出して体温を上げようとするためである。
③肥満
 ⇒ジュエルの状態のことか!?と思われたが、どうやらそうらしい。。。。
  水分のとりすぎは体を冷やし、脂肪の燃焼を妨げることで
  特に女性の肥満には、水を貯めこんだ「水太り」タイプが多いということです。

といったようなことになるみたいである。
ジュエルには③肥満にグサグサと胸を刺されてしまいました。。

長くなりましたので、今日はこのあたりで。
まだ原因は他にもありますので、続きは次回で紹介したいと思います。



いつもコメントや拍手など、応援頂きありがとうございます。
みなさまからの
  「励み・元気・温かい言葉」などを頂き、頑張っています。
  「悩み・質問・ブロとも・冷やかし」 何でも嬉しく思います。

◆◇◆1日1回の応援クリックお願いします◆◇◆
 にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ blogram投票ボタン


05/29のツイートまとめ

2010/05/30 (日)  カテゴリー/Twitter


 
DragonJewel0708

とてつもない失敗が発覚!!! 「経過観察の診療日」忘れて過ぎてました!! 予約入れなおし^^;
05-29 23:45

今日はipadを見せてもらいました!!!!! 見るととても素敵♪ でも使いこなせなさそうなので宝の持ち腐れだと思われました・・・。 1日レンタルとかあれば体験しやすいのにねぇ。
05-29 01:37

DVDレンタル。 最近のお気に入り「宇宙戦艦ヤマト」 ようやく2まできた。
05-29 00:17




いつもコメントや拍手など、応援頂きありがとうございます。
みなさまからの
  「励み・元気・温かい言葉」などを頂き、頑張っています。
  「悩み・質問・ブロとも・冷やかし」 何でも嬉しく思います。

◆◇◆1日1回の応援クリックお願いします◆◇◆
 にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ blogram投票ボタン


第77回 東京優駿 G1

2010/05/30 (日)  カテゴリー/闘病日記


 
すごいことが発覚しました!!!

ガンの定期検査の日(25日だった)のをすっかり忘れていました。
土日ですので、病院へ連絡しても月曜以降じゃないと予約もとれない。。。。
先生にどやされるな。。。。フッ


いよいよ夢の祭典 ダービーの日がやってまいりました。

さっそく予想を(基本的に馬単、3連単のBoxです)

【京都競馬】
9R 東大路ステークス ダ1800m
購入R ⇒ 1,6,8,11 要注意⑫フロムジオリエント
購入N ⇒ 1,6,7,11 要注意⑧シルクダイナスティ
⇒①ディアプリンシパルが人気だが軸としてはどうか? ⑪シャアが面白そう。

10R 鞍馬ステークス 芝1200m
購入R ⇒ 2,3,6,10 要注意⑦パッションローズ
購入N ⇒ 2,3,6,10 要注意⑨グッドルッキング
⇒人気どころの⑩スカイノダンが昇級初戦だがメンバー的に、ここもチャンスか。

11R 御室特別 芝2000m
購入R ⇒ 1,2,7,9 要注意⑧アンプレシオネ
購入N ⇒ 2,4,7,8 要注意①イタリアンレッド
⇒⑦サクラローズマリーが頭一つ抜けた存在で紐探しか。


【東京競馬】
10R 日本ダービー(東京優駿) G1 芝2400m
購入R ⇒ 7,8,9,12 要注意①エイシンフラッシュ
購入N ⇒ 7,8,9,12 要注意⑥アリゼオ

⇒RとNの両方とも7,8,9,12と予想が一緒になった。
人気は⑦ヴィクトワールピサと⑨ペルーサの2頭が人気となっている。
しかしながら、この2頭が抜けているかと言うとそうでもない感じで
力は上位人気所は拮抗して展開次第では紐穴もある雰囲気。



【本日の晩御飯】
CIMG1169.jpg


CIMG1170.jpg

◆メニュー
①ごはん
②青椒鶏肉絲風すき焼き炒め
③スープ

◆材料と作り方
②ピーマン、じゃがいも、鶏肉
材料をきざみます。 フライパンに鶏肉を入れ塩コショウし
残りの材料を入れ炒めます。火が通ったら、すき焼きのタレを入れて味付け
をして完成です。
タケノコが嫌いなのでかわりにじゃがいもを使用しました。
触感的には同じようなので味的にはいけると思います。

ごはんの上に乗っているのは、なにかわかりますか?(笑)




いつもコメントや拍手など、応援頂きありがとうございます。
みなさまからの
  「励み・元気・温かい言葉」などを頂き、頑張っています。
  「悩み・質問・ブロとも・冷やかし」 何でも嬉しく思います。

◆◇◆1日1回の応援クリックお願いします◆◇◆
 にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ blogram投票ボタン


05/28のツイートまとめ

2010/05/29 (土)  カテゴリー/Twitter


 
DragonJewel0708

RT @koji_toku: 兄が遺書を書いて車で出かけたまま帰ってきません。シルバーの軽四で、富山580き7980です。お願いです、至急RT願います。見かけた方は09037601119得能まで電話ください、お願いします。皆さんの力を貸してください!
05-28 21:01

ワイルドスピード3を鑑賞した。 コニシキが銭湯場面で出演していたが銭湯がめっちゃ小さく見えて笑えたw
05-28 00:13




いつもコメントや拍手など、応援頂きありがとうございます。
みなさまからの
  「励み・元気・温かい言葉」などを頂き、頑張っています。
  「悩み・質問・ブロとも・冷やかし」 何でも嬉しく思います。

◆◇◆1日1回の応援クリックお願いします◆◇◆
 にほんブログ村 病気ブログ がん・腫瘍へ blogram投票ボタン


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。